반응형 gi지수 낮은 음식1 혈당 폭발주의! 당뇨 환자가 피해야 할 식단 조합 5가지｜GI지수로 보는 식사 전략 혈당 폭발주의! 당뇨 환자가 피해야 할 식단 조합 5가지｜GI지수로 보는 식사 전략 의사 Dr.K의 조언을 바탕으로 당뇨 환자가 반드시 피해야 할 식단 조합 5가지와 GI지수 중심의 대안 식단을 소개합니다. 혈당 조절을 위한 실전 가이드를 확인하세요.1. 당뇨는 더 먹는 병이 아닙니다“당뇨는 더 먹는 병이 아닙니다. 덜 먹는 병입니다.” – Dr.K 당뇨 관리의 핵심은 ‘먹을 것’보다 ‘줄일 것’을 아는 데 있습니다. 특히 GI지수가 높은 음식들끼리의 조합은 혈당을 급격히 올리며, 인슐린 저항성을 악화시킵니다. ※ 본 글은 유튜브 채널 *Dr.K – 닥터K 의사 생활건강 이야기*의 내용을 바탕으로 블로그용으로 재구성한 정보입니다.*Dr.K – 닥터K 의사 생활건강 이야기* 2. 피해야 할 식단 조합 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
