반응형 미세먼지 실시간1 미세먼지 농도와 운동 시 주의사항 최근 미세먼지 농도가 다시 상승하면서 야외 활동이 어려워지고 있습니다. 아침 출근길에도 한 치 앞이 보이지 않을 정도로 대기질이 악화된 날이 많아졌습니다.마스크를 착용해도 목이 칼칼하고 불편함을 느끼는 경우가 많으며, 심한 미세먼지 속에서 운동을 해야 하는지 고민하는 분들도 있습니다.오늘은 미세먼지 농도 기준과 야외 운동, 특히 러닝이 건강에 미치는 영향을 분석하고, 올바른 운동 방법을 알아보겠습니다. 1. 미세먼지 농도란?미세먼지 농도는 대기 중에 떠다니는 미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)의 양을 측정한 값으로, 대기질 상태를 평가하는 중요한 지표입니다.대기 중 미세먼지 농도가 높아지면 건강에 악영향을 줄 수 있으므로, 미세먼지 농도를 수시로 확인하고 적절한 대비가 필요합니다.미세먼지 농도 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
